Denkfehler und ABC-Schema

Sandra Mandl beim ABC Hanau, ABC-Schema

Was sind sogenannte Denkfehler?  Gerade in stresshaften Momenten, bei länger anhaltenden Überforderungen oder in depressiven Phasen schaltet unser Gehirn auf automatische Denkprozesse – die durch den Stress oft trübe gefärbt sind. Wenn wir eigentlich eine Stärkung bräuchten, kommen immer wieder Gedanken auf wie: „dafür bin ich nicht gut genug“, „das klappt sowieso nicht“,  „ich werde nie … weiterlesenDenkfehler und ABC-Schema

ABC-Café Hanau im April

Rote Steine mit "Nein", Abgrenzung für bessere Burnout-Prävention

ABC – das andere Burnout Café NEIN-Sagen und Abgrenzung beim ersten Burnout-Café in Hanau. Am 16.04.2019 fand unser (Barbara Weiß und ich) erstes Anderes Burnout Café statt – ein monatlicher Treff für Burnout-Betroffene und Interessierte im FREIRAUM in Hanau, Hessen-Homburg-Platz 1. Jeder Abend steht unter einem bestimmten Motto bzw. Thema. Das Thema des ersten Treffens … weiterlesenABC-Café Hanau im April

ABC – Anderes Burnout Café

Burnoutprävention und Burnoutnachsorge

ABC – Anderes Burnout Café Mit einem monatlichen Angebot für Burnout-Erfahrene holen wir den Burnout aus der Ecke. Im FREIRAUM Hanau setzen wir uns mit Themen wie Werten, Entspannung, Zeitmanagement, Selbstwirksamkeit usw. auseinander.​ Jeder Abend steht unter einem bestimmten Motto bzw. Thema. Die Teilnehmer*innen tauschen sich also über ein Thema aus und können lösungsorientiert und … weiterlesenABC – Anderes Burnout Café

In welchen Phasen bieten sich onlinegestützte Interventionen an?

Onlinegestützte Interventionen können ganz verschiedene Formen annehmen. Das reicht von einem Mailkontakt zur Terminvereinbarung über spezielle Beratungs­software, über die Nachrichten versendet werden. Es geht weiter über Beratungen und Interventionen per SMS hin zu Apps und interaktiven automatisierten Programmen. Auch Chats und Videotelefonie sind möglich, Lernvideos oder Foren. Die Mittel, die zur Verfügung stehen sind vielfältig … weiterlesenIn welchen Phasen bieten sich onlinegestützte Interventionen an?